Nevíte, jak se na jógu připravit?

Skvělé! Teď už se jen objednat na lekci skrze formulář, nebo rovnou zavolat, případně poslat sms s termínem a typem lekce, které chcete vyzkoušet. Pokud Vám telefon neberu, cvičím, ozvou se Vám hned, jak to bude možné.

Ano, slýchám spoustu vět typu: "Nemůžu cvičit jógu, protože nejsem protažená/ý, jako Ty" - Omyl, právě proto! Nikdo nikoho na lekci nesoudí, neznámkuje a pokud máte nějaké omezení, ať zdravotní, nebo v rozsahu pohybu, dopomůžeme si při praxi pomůckami, kterými disponuji na každém svém působišti.

Vyberte si lekci podle Vašeho času - žádná moje lekce není taková, že by pro někoho byla - moc dynamická, začátečník by se necítil komfortně, nebo moc nudná ... dokážu lekci vést tak, aby si užil každý. Samozřejmě moje vedení lekcí nemusí sedět každému, proto se nenechte odradit a hledejte toho nejlepšího!

Ideální lektor neexistuje. Každý jsme jedinečný, ale je dobré se poohlížet po certifikovaných lektorech, kteří prošli vzdělávacím kurzem AKREDITOVANÝM MŠMT V ČR. Pak už je to jen na Vás.

Zažila jsem klientku, která poznala účinky jógy po první lekci, viděla jsem klientky, které mi přišly, že jógu nikdy nezažily a přesto cvičily přes deset let. Je na každém z nás, jak daleko chceme dojít ve své jednotlivé praxi. Na mých lekcích dbám na to, aby si klienti neublížili a snažím se je motivovat, aby občas nahlédli za své hranice, pokud mi to dovolí.

Vedu lekce, na kterých se toto neděje, nemám lekce výhradně pro pokročilé, protože život přináší různé momenty kdy i ti, co mají rádi výzvy občas rádi spočinou v jednoduchých pozicích a vychutnávají jen napojení sami na sebe. Proto tyto lekce nevedu. Vždy se někdo najde, kdo nemá svůj den, respektive, ne všichni jsou vždy nakloněni výzvám a pokud se tak stane, není problém takovou lekci uskutečnit.

Chuť přijít do nového kolektivu, dobrou náladu, oblečení, které vás nijak neomezuje. Vše ostatní lze půjčit zdarma. (podložky i pomůcky)

Jóga je kouzelná, je to spojení těla, dechu a mysli. Dokáže být jemná, dynamická, nemilosrdná, relaxační ... Ať člověk věří nebo ne, jóga uvolňuje energii, protahuje a posiluje svaly, prohlubuje dech, dává prostor pro sebe samu. Jóga lidi mění, nejen fyzicky, ale kladete pak otázky jinak, odpovídáte si jinak. Praxe může být zaměřena někdy více na fyzično a posilování, jindy na prostor vaší duše.

Jóga se cvičí naboso - potřebujete jen přijít, mít dobrou náladu a oblečení, které nebrání v pohybu. O ostatní se postarám. Pokud zjistíte, že je praxe jógy vaší součástí a přemýšlíte nad  lepším vybavením, jako je neklouzavá podložka s kterou strávíte několik let, nebo to jsou pomůcky, která vám pomohou ásány provádět správně a bezpečně, neváhejte, poradím vám a doporučím to, o čem jsem přesvědčená, že funguje a sama tyto věci ve své praxi používám.

Jóga je sjednocený systém, který vědomě pracuje s tělem a dechem. A současně a především pracuje s energií vázanou v obou těchto prvcích. Na úrovni energie těla (fyziologické pohybu) se jedná řízené uvolňování " ..velkého množství energie k zásobování neustálého i nevědomého svalového úsilí, ke kterému dochází působením gravitace, a proto je uvolnění tohoto úsilí spojeno s pocitem osvobození energie… "(2) s podporou a při respektování jógových pravidel ověřených staletími napomáháme větší aktivitě toku energie. Na úrovni energie dechu - prány (dostatečný přísun výživy buněk ventilací ) ať už v souvislosti s jógovými cvičeními nebo přímo řízenými technikami z oblasti pránájámy opět pracujeme s tokem a kumulací energie. Jestliže tomuto úsilí nastavíme určitou dimenzi, můžeme tak cíleně zasáhnout do oblasti své tělesné vitality, duševní hygieny a aktivního odpočinku.