Na našich webových stránkách používáme soubory cookie, abychom vám poskytli co nejrelevantnější zážitek tím, že si zapamatujeme vaše preference a opakované návštěvy. Kliknutím na tlačítko "Přijmout vše" souhlasíte s používáním VŠECH souborů cookie. Můžete však navštívit "Nastavení souborů cookie" a poskytnout kontrolovaný souhlas.
Přehled o ochraně soukromí
Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení vašich zkušeností při procházení webových stránek. Z nich jsou ve vašem prohlížeči uloženy soubory cookie, které jsou klasifikovány jako nezbytné, protože jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webových stránek. Používáme také soubory cookie třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a pochopit, jak tyto webové stránky používáte. Tyto soubory cookie se do vašeho prohlížeče ukládají pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost se z těchto souborů cookie odhlásit. Odhlášení od některých z těchto souborů cookie však může ovlivnit vaše prohlížení.
Hatha jóga
Hatha jóga je tradiční forma jógy, která se zaměřuje na fyzické cvičení a kontrolu dechu.
Slovo "hatha" pochází z sanskrtského výrazu "ha" (slunce) a "tha" (měsíc), což symbolizuje harmonii a vyváženost.
V čem vám pomůže?
Fyzická síla a flexibilita
Hatha jóga kombinuje statické pozice s dynamickými pohyby, což vede k posílení svalů a zvýšení flexibility
Vyvážená energie
Praktikování hatha jógy pomáhá vyvážit energetické kanály v těle, což může vést ke zvýšení celkové vitality a odstranění energetických bloků
Zlepšení dýchání
Hatha jóga klade důraz na kontrolu dechu a různé dechové techniky, což může zlepšit kapacitu plic a poskytnout tělu více kyslíku
Stres a relaxace
Kombinace tělesného cvičení a meditace v hatha józe může pomoci snižovat úroveň stresu a podporovat mentální klid
Lepší držení těla
Pravidelné cvičení hatha jógy může posilovat svaly podporující páteř, což přispívá k lepší postu a prevenci bolestí zad
Sebeuvědomění a koncentrace
Hatha jóga zahrnuje prvky meditace a soustředění, což může podporovat lepší sebeuvědomění a schopnost soustředění v běžném životě
Co na lekce říkají klienti?
Chodím tam na jógu pravidelně již 3 a půl roku a mohu jedině doporučit. Cvičitelka je flexibilní, snaží se vyhovět potřebám jedince, ale i celé skupině. Pořádá online lekce, které se nejvíce hodily v době covidové izolace, ale hodí se třeba i přes letní prázdniny (můžeme si tak zacvičit třeba i na dovolené). Přátelský a stabilní kolektiv lidí, který zajistí dobrou atmosféru a zábavu.
Lída D.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Skvělé vedení pri cviceni pro začátečníky i pokročilé, individuální přístup i v rámci různorodé skupiny, pokročilejší Nikola skvěle posouvá a povzbuzuje do těžších pozic, zohlednění omezení a tělesných dispozic každého účastníka lekce, báječná lektorka se smyslem pro humor a život obecně:) Deset let s Nikolou. Můžu vřele doporučit každému, ať už pro fyzické protažení anebo psychické uvolnění!! A deti rovněž cvičí ve středu s nadšením!!:)
Martina B.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Doporučuji začátečníkům i pokročilým, příjemné prostředí, individuální přístup. Chodím již několik let a jsem s lekcemi vždy moc spokojená.
Jana B.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Nikolo, chybí mi Vaše lekce a u nás na vsi není nic, co by se Vašim lekcím blížilo, nemůžu pokaždé, ale nárazově bych se chtěla účastnit online lekcí. Mohu se připojit?
Radka M.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Chodím už několik let. Lekce jsou super relaxem, pohodové a klidné vytržení z reálného rychlého života. Díky za tyto lekce tady u nás na kopečku.
Kristýna M.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Pro mě nejlepší hodiny jógy, vřele doporučuji.
Markéta C.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Dobry den, moc Vám děkuji za včerejší lekci i Vaši trpělivost při řešení úhrady krásně jsem se protáhla a načerpala spoustu pozitivní energie, báječně vedená lekce!
Veronika P.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Nikolo, dnešní jóga byla přesně to, co jsem potřebovala!!! Úžasné protažení a zklidnění... Děkuju!!!
Lenka
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Naprosto perfektní přístup lektorky. Cvičitelka je velmi empatická, vstřícná a srozumitelně vysvětlí všechny prováděné cviky a pozice. Lekce je vedena systematicky ve velmi příjemné atmosféře. Bez váhání dávám pět hvězdiček a upřímně doporučuji každému, kdo má rád jógu a pohyb.