Přehled o ochraně soukromí
Tyto webové stránky používají soubory cookie ke zlepšení vašich zkušeností při procházení webových stránek. Z nich jsou ve vašem prohlížeči uloženy soubory cookie, které jsou klasifikovány jako nezbytné, protože jsou nezbytné pro fungování základních funkcí webových stránek. Používáme také soubory cookie třetích stran, které nám pomáhají analyzovat a pochopit, jak tyto webové stránky používáte. Tyto soubory cookie se do vašeho prohlížeče ukládají pouze s vaším souhlasem. Máte také možnost se z těchto souborů cookie odhlásit. Odhlášení od některých z těchto souborů cookie však může ovlivnit vaše prohlížení.
Hot jóga
Cvičí se v horké místnosti přI teplotě 38-42°se zvýšenou vlhkostí vzduchu, vhodné skladbou cvičení spíše pro mírně a středně pokročilé.
V čem vám pomůže?
- Zlepšuje flexibilituV horké a vlhké místnosti se svaly snadněji protahují a zlepšuje se tak celková flexibilita těla.
- Zvyšuje spalování kaloriíCvičení v horké místnosti urychluje metabolismus a zvyšuje spalování kalorií, což může vést k úbytku váhy.
- Zlepšuje kardiovaskulární zdravíIntenzivní cvičení v horké místnosti může zlepšit funkci srdce a cév, což může snížit riziko srdečních chorob.
- Posiluje svalyHot jóga zahrnuje mnoho statických pozic, které pomáhají posilovat svaly a zlepšovat celkovou fyzickou kondici.
- Zlepšuje psychické zdravíHot jóga může pomoci snížit úzkost a stres, což může vést k lepšímu duševnímu zdraví a celkovému pocitu klidu.
- Podporuje detoxikaciVysoká teplota místnosti a intenzivní cvičení pomáhají tělu odstraňovat toxiny a zlepšovat celkovou kvalitu života.
Hot jóga může být výzvou pro ty, kteří nejsou zvyklí cvičit v horkých podmínkách. Je však důležité si pamatovat, že hot jóga může mít různé účinky na každého jednotlivce a před začátkem cvičení je důležité konzultovat s lektorem.
Co na lekce říkají klienti?
Zarezervujte si svou lekci
Souhlasím s Ochrana osobních údajů a Cookies
